kreatyna jabłczan

mono/jablczan/ester/orotan/Xpand/Nitrobolon/ i Chvj wie co jeszcze co ma w skladzie kreatyne to kreatyna jak skonczysz jeden cykl na czyms zawierajacym kreatyne to musisz zrobic przerwe teraz, minimum tyle ile trwal poprzedni cykl ok?

Pod sporty walki bierz BCAA (polecam Hi-tec), kreatyna może być zwykłe mono lub jabłczan jak wolisz, ZMA też przed snem możesz wrzucić i beta alanina (SFD). Białko według braków w diecie, tu chyba tłumaczyć nie trzeba. No i bierz tą przedtreningówkę co masz

mono= kreatyna monochydrat cell pump = jablczan kreatyny + dodatki wspomagajace pompe na treningu itd. efekt koncowy bedzie ten sam ewentualnie na treningu mozesz poczuc mala roznice wiec po co wydawaj kase lepiej sobie diete uloz bo widac ze nie masz pojecia pozdro

abs33, w jednej porcji Crea Shot'a znajduje się 5 g kreatyny w 4 formach (kreatyna buforowana, jabłczan kreatyny, ester etylowy kreatyny, alfa ketoglutaran kreatyny). Dwie porcje dziennie dostarczają 10 g kreatyny. Mono można dodać w fazie nasycenia (do 10 g dziennie) w pierwszym tygodniu cyklu, ale później wystarczy już tylko Crea Shot lub Mono.

czytajcie ze zrozumienie, koles trenuje piłke jesli chodzi o okres przygotowawczy jak najbardziej kreatyna, polecam jablczan lub stac oparty na jablczanie typu cp, xp itd chodzi o kase jaka mozesz przeznaczyc na odzywki i suplementy, wtedy latwiej doradzic dany produkt Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-12-14 19:34:47

jabłczan też wiążę wodę, każda kreatyna tak działa. Z tym zalewaniem różnie bywa, spory wpływ ma odżywianie.

kreatyna to albo jakis jabłczan( polecam Cubed z SANa) albo typowy stack kreatynowy np. No xplode lub Xpand. Do tego weglowodany(dobre i tanie Carbex bogenixa lub najlepsze Vitargo), witaminy i minerały(Vita Min Olimpa) i jakies aminokwasy proste( tu masz spory wybor(ja preferuje Aminostrongi firmy INKO)

zalezy na czym Ci bardziej leży , na sile czy na masie...jak już było powiedziane , mno bardziej masuje(zalewa wodą) , a CP(jabłczan) pakuje więcej siły , lepsza kreatyna=wiecej ATP... ale ja bym bral małą puszek +300mono

ok a możecie mi w takim razie rozpisać jak to mam wszystko brać plus z tą kreatyną mono czy chelat lepszy czy może jabłczan?

TCM to nie jest kreatyna z kwasem jabłaczanowym tylko jabłczan kreatyny. HMB sobie daruj, żeby zobaczyć efekty jego stosowania musiałbyś brać go długo przynajmniej 3 miesiace. Nie polecam.

caddy - wyszukiwarka. kazda kreatyna jest czysta. mozesz miec czysty jablczan kreatyny, czysty ester kreatyny, czysty monohydrat... opakownia kilogramowe i wieksze ma olimp i vitalmax - jesli Ci zalezy. wyszukiwarka.

j/w mozesz cp+cm3 choc oba to jablczan. co do sily, to odpowiedni trening, bez niego kreatyna nie pomoze.

nic to nie zmienia bierz jak napisali koledzy doladujesz sie kreatyna i kiedy wraz z biegiem czasu miesnia bedzie coraz ciezej ja magazynowac jablczan oraz dodatki zawarte w CP ulatwia to im

Kreatyna jak najbardziej ok, możesz wziąć monohydrat lub jabłczan - nie będzie wielkiej różnicy. Gainer jeżeli masz jakieś braki w diecie, ale osobiście polecałbym zainwestować w WPC, węgle sobie uzupełniasz płatkami owsianymi i masz dobry posiłek (koncentrat białka serwatkowego), w gainerach często jest mnóstwo cukru, i mało białka. Możesz [...]

Ale co to ma byc za kreatyna dokładnie?? Mono, jabłczan czy stack?? Jak mono to VITALMAX Stack: duże Cp

[...] 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas [...]

Nie miał efektów po mono? To znaczy że dieta lub/i trening były słabe. Jeżeli kreatyna nie działała to stack również nie będzie. A pieniądze w błoto wyrzucisz własnie jak kupisz stack zamiast o wiele tańszej kreatynki. Tutaj polecam mono olimp lub jeżeli wolisz jabłczan (większa siła, mniejszy przyrost...przynajmniej u mnie) to cm3.

brałem XP bardzo chwale ten produkt.. brałem Kre-Alkalyn też nie mam zastrzeżen.. TCM to jabłczan też dobre wszystko zależy co brałeś wcześniej i staż itd.. np. na początek zabawy z kreatyną nie polecałbym XP ..to za mocne jak na pierwszy raz.. zwykły monohydrat będzie działał za***iście lub "mniej szkodliwy" Kre-Alkalyn.. pozdr.

kup jablczan kreatyny (osobiscie wole mono, ale niektorych mono zalewa wodą). nie bede linkow Ci szukał. idz do dizalu odzywianie i czytaj podwieszone tematy. kreatyna TCM olimpu, albo cm3 treca to takie najczesciej polecane jablczany na rynku.

[...] kratynka? mogę spróbować. ale słyszałem że mono leje wodę w organizm. Nie lepszy byłby jabłczam albo jakaś tam inna odmiana ? np. megabol ma Animal amino booster. To białka w 3 postaciach , dużo bcaa i buforowana kreatyna. A może np HMbolon Olimpu ? to jabłczan hmb i arginina. Czy myślisz że lepiej sama kreta porządnego producenta jakiegoś ?